Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.
Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Указ №533
Указ №172
Работа с тренажерами
Ступени для школьников:
1 ступень
2 ступень
3 ступень
4 ступень
5 ступень
Для женщин:
6 ступень
7 ступень
8 ступень
9 ступень
10 ступень
11 ступень
Для мужчин:
6 ступень
7 ступень
8 ступень
9 ступень
10 ступень
11 ступень